健康に関する記事
健康 【あなたは大丈夫？】隠れ冷え症のチェック方法教えます【対策付き】
夜寝ている時、頻繁に途中で起きる事はありませんか？
それは内臓の冷えが原因かもしれません。
手足が冷たくて寝つきにくい、というわかりやすい冷え症ではなく、内臓が冷えてトイレが近くなっている可能性があります。
今回の記事では...
健康 【忙しい人向け】睡眠・生活改善の為の3つの戦略
日々、忙しいと睡眠や生活リズムが乱れて疲れが残り続ける感覚がありますよね。
頭がぼーっとしていたり、体が怠かったり・・・。
忙しい中でも、睡眠・生活のリズムを整えて絶好調な日常を手に入れる戦略があります。
忙しいビジネスパ...
健康 基礎から学べる良い睡眠とは【日中元気なら問題なし】
なんだか毎日、寝た気がしないんだよなぁ
そんな風にお悩みの方へ。
本日の記事では、良い睡眠とは一体どんな仕組みなのかを基礎的な事からお伝え致します。
仕組みを知れば必ず問題や悩みの改善に向か...
健康 【睡眠導入剤は使わない】気持ちよく入眠する３つの方法
ベッドに入った後に中々寝付けなくて、ついスマホ触っちゃう。
YouTubeとか見てるうちに、気づいたら朝。今日仕事なのに・・・！
そんな経験ありませんか？
今回はベッドに入ったけれど、中々寝...
健康 自分のベストな睡眠時間の調べ方【チェックシート付き】
変な時間に眠くなって頭がぼーっとしたり、作業が手につかなくなったりして困ってるんだよね。
こんなお悩みをお持ちの方は、もしかしたら自分にベストの睡眠時間を確保できていないのかもしれません。
では、...
健康 【コロナ対策は○○しないと効果なし！？】正しいアルコール消毒方法を伝授します
まずはこちらのTwitter投稿をご覧ください。
企業努力で消毒用アルコールを増やして頂いている状況なのですが、皆さん正しく使えていますか？
正しい使い方をしないと、アルコール消毒の効果は発揮されません。
せっかく...
健康 【リスク排除】免疫力を低下させる原因とは？【○○が危険】
免疫力の低下を防いで得たいもの
免疫力を低下させる原因について調べるのは、免疫力の低下を防ぎたいからですよね。
では、免疫力の低下を防ぐことによってどんな成果を得体のか？
簡単に整理してみました。
皆さんと得たい成果
...
健康 【○○すればOK】一番楽しく免疫力を高める方法【誰でも簡単】
毎日慌ただしく、コロナ関連のニュースが流れていて不安が消えない日々が続いています。
そんな中、Twitterを見ていてこんなツイートを発見しました。
なるほど！
この中で一番簡単なものって何でしょう？
そう、...
健康 睡眠のゴールデンタイムを最大化する”とある方法”【ペットボトル1本分のコスト】
なんか体が疲れやすいし、だるい。最近元気に過ごせてないなぁ。
こんな風に思って毎日過ごしてませんか？
解決のヒントは睡眠の質を高める事にあります。
本日はペットボトル１本分のコストで、睡眠の...
健康 宅食サービスおすすすめ比較３選【在宅のメリットが最大化します】
中々落ち着く気配が見えてこないコロナウィルスの影響で、ライフスタイルに少なからず変化が生まれている方も多いと思います。
人混みに行きたくないので買い物にも気をつかう
在宅ワークに切り替わって働き方が変化した
今まで...