健康

夜寝ている時、頻繁に途中で起きる事はありませんか？ それは内臓の冷えが原因かもしれません。 手足が冷たくて寝つきにくい、というわかりやすい冷え症ではなく、内臓が冷えてトイレが近くなっている可能性があります。 今回の記事では...

日々、忙しいと睡眠や生活リズムが乱れて疲れが残り続ける感覚がありますよね。 頭がぼーっとしていたり、体が怠かったり・・・。 忙しい中でも、睡眠・生活のリズムを整えて絶好調な日常を手に入れる戦略があります。 忙しいビジネスパ...

ベッドに入った後に中々寝付けなくて、ついスマホ触っちゃう。 YouTubeとか見てるうちに、気づいたら朝。今日仕事なのに・・・！ そんな経験ありませんか？ 今回はベッドに入ったけれど、中々寝...

変な時間に眠くなって頭がぼーっとしたり、作業が手につかなくなったりして困ってるんだよね。 こんなお悩みをお持ちの方は、もしかしたら自分にベストの睡眠時間を確保できていないのかもしれません。 では、...

まずはこちらのTwitter投稿をご覧ください。 企業努力で消毒用アルコールを増やして頂いている状況なのですが、皆さん正しく使えていますか？ 正しい使い方をしないと、アルコール消毒の効果は発揮されません。 せっかく...

免疫力の低下を防いで得たいもの 免疫力を低下させる原因について調べるのは、免疫力の低下を防ぎたいからですよね。 では、免疫力の低下を防ぐことによってどんな成果を得体のか？ 簡単に整理してみました。 皆さんと得たい成果 ...

毎日慌ただしく、コロナ関連のニュースが流れていて不安が消えない日々が続いています。 そんな中、Twitterを見ていてこんなツイートを発見しました。 なるほど！ この中で一番簡単なものって何でしょう？ そう、...

なんか体が疲れやすいし、だるい。最近元気に過ごせてないなぁ。 こんな風に思って毎日過ごしてませんか？ 解決のヒントは睡眠の質を高める事にあります。 本日はペットボトル１本分のコストで、睡眠の...

中々落ち着く気配が見えてこないコロナウィルスの影響で、ライフスタイルに少なからず変化が生まれている方も多いと思います。 人混みに行きたくないので買い物にも気をつかう 在宅ワークに切り替わって働き方が変化した 今まで...